aka'aka メンタル

笑顔になる心理学~可能性を引き出すメンタルトレーニング~

立ちはだかる壁に挑む方法は?

自己ベストがなかなか出ない しつもん『どんな壁にぶつかっていますか?』 サッカー「本田圭介」選手からの名言 壁を超えるための方法は? しつもん『どんな壁にぶつかっていますか?』 人は何かを成し遂げようとすると、 必ず壁にぶつかります。 壁にぶつか…

緊張する人よりしない人のほうがいいの?

緊張する人よりしない人のほうがいいの? 「しつもんの答え」 緊張は、 子どもたちから大人まで そして、トップアスリートも みんな同じく緊張します。 努力してきたことで、 上手く結果を残そうと期待しているから 緊張は生まれます。また、 ミスをしたくな…

苦手なことをやりたがらないときの声かけは?

苦手なことをやりたがらないときの声かけ しつもん『苦手なことに挑戦してほしい子どもたちにどのような声かけをしますか?』 卓球「福原 愛」選手からの名言 小さな目標:今できることに集中しよう! しつもん『苦手なことに挑戦してほしい子どもたちにどの…

自分で考え行動するために大事なことは?

アドバイスよりしつもん しつもん『どうしたら、やる気を引き出せるだろう?』 「トーマス・エジソン」からの名言 自ら考え行動するには‼︎ しつもん『どうしたら、やる気を引き出せるだろう?』 『もっと声出したら?』 『自主練習したら、もっと上手になる…

試合・練習を楽しむためにはどうすればいい?

試合を楽しむ しつもん『試合でどうしたらワクワクできるだろう?』 バスケットボール「マイケル・ジョーダン」からの名言 ワクワクするために大切なことは? しつもん『試合でどうしたらワクワクできるだろう?』 『プレイを楽しむ。』 って、わかるけど、 …

うまくいかない時の対処法は?

試合のイメージ しつもん『どんなときに雰囲気が悪くなる?』 プロゴルファー「青木功選手」からの名言 いろんな場面を考える しつもん『どんなときに雰囲気が悪くなる?』 『チームの雰囲気が悪くなると、相手にドンドンやられてしまって』 『気持ちがノっ…

壁にぶち当たった時にどう乗り越える?

塵も積もれば山となる 立ち塞がる壁とは? しつもん『今日のプレイは何点だろう?』 プロ野球選手「イチロー選手」からの名言 目標→行動→振り返りの繰り返し 立ち塞がる壁とは? 『今日の練習全然ダメだった。』 『コーチにもたくさん怒られたし。』 『僕、…

余計なことでプレッシャー感じてませんか?

仕分けマンの出番です しつもん『何にプレッシャーを感じますか?』 精神科医「エリック・バーン先生」からの名言 プレッシャーの正体は? 自分で変えられるもの変えられないものは? しつもん『何にプレッシャーを感じますか?』 『対戦相手が気になって緊…

緊張している時に変えることは?

行動を変える 試合、練習でよく聞こえてくる言葉は? 名将「野村克也監督」からの名言 行動を変えてみる メンタルトレーニングとは 試合、練習でよく聞こえてくる言葉は? 『気持ちを切り替えろ』 『落ち着け』 『集中しろ』 これらの言葉って、よく聞きませ…

緊張をほぐす為にまずやるべき事は?

自分と向き合う 緊張とは? 【しつもん】少しでも緊張しないようにするには? アスリート「村田諒太選手」からの名言 結論!まずは自分自身を知ること 緊張とは? 前回は、緊張についてでした。 緊張は、 子どもから大人まで、そしてプロアスリートまで 誰も…

緊張の正体は何だろう?

緊張とは? 『試合になると緊張するんです。』 『緊張してシュートが入る気がしない。』 よく緊張してうまくいかないと 子どもたちから相談を受けます。 みなさんはいかがでしょう。 緊張することは良いことでしょうか? それとも、悪いことでしょうか? い…

aka’aka メンタルへようこそ!

aka’akaメンタルへようこそ aka’akaメンタルへ お越し頂きありがとうございます。 メンタルトレーニングを通して、 一人一人の可能性を存分に発揮し、 自分らしい生き方ができるように サポートできればと考えております。 まずは、簡単な自己紹介とブログの…